作り方

• ①ほうれん草を沸騰したお湯鍋に入れて3分茹でる。　冷水につてけ絞り細かく包丁で切る。 ②フライパンに、こめ油大１をいれて①のほうれん草、釜揚げしらすを炒める。 ③ご飯にしお学舎の塩と味ごまをまぜる。その後、②で炒めたほうれん草としらすを混ぜる。 ④おにぎりを三角ににぎる。のりをまく。